鼻うがい始めました。
【一般医療機器】小林製薬 ハナノア シャワータイプ 500ml
レーザー手術あと、2週間くらいはいびきが悪化するかもと言われていました。
暗示にかかってんじゃないかな～（苦笑）
おかげで昼間、眠い眠い。
落ち着いたら良くなるかな。
で、鼻うがい。
やるまでは結構躊躇したけど、
しみないの。
痛くない！
ミントの香りでスッキリ！！
パッケージに書いてある通りだけど本当にそうでした。
ミントの余韻が気持ちいいのと鼻が通って気持ちいい。
まだ一日目ですが、ちょっと改善してるかも？？？
気のせい？
鼻うがい続けてみます。
【一般医療機器】小林製薬 ハナノア シャワータイプ 500ml
6月に受診した耳鼻咽喉科で鼻のレーザー手術を受けてきました。
その時の記事はこちら↓
tamahappy721.hatenablog.com
いろいろあって延期して今日になりました。
長かったね。
受付をしてから間髪入れず促されるまま準備が整いあっという間に診察室へ。
まずは睡眠時無呼吸症の検査の結果。
なんと中等度の無呼吸症だと。
「これじゃ昼間も眠いでしょう」
そうだったのか！
全く自覚がなかったので驚き。
先生は歌うように淀みなく説明をしながら手際よく麻酔をかけてゆきます。
鼻の奥にガーゼをいくつも詰めていくので
「どれだけ入るんだろう」
と好奇心と少しの不安。
シューシュー麻酔のスプレーを何度かけていくうちに喉に苦い味がしてくる。
10分ほど、麻酔を効かせるため休んでいる間に看護師さんが術後の薬の説明。
本当に時間の使い方に無駄がない。
再度診察室へ通されたあとは手術。
椅子型の診察台に座ったまま、たぶん30分もかからず終了。
焼いている間は場所によって多少痛みを感じましたが、ガマンできる程度。
あとは焦げる臭いがイヤなのと、口呼吸がなかなかうまくできなかったくらいです。
ちなみに焼いている間もずっと先生は歌うような説明をしてくださいます。
正直聞く余裕もない場面もありましたが、もくもくと黙って焼かれるよりたぶん良いのかな。
今回受けた手術は下鼻甲介粘膜焼灼術。
東京 新宿 花粉症・アレルギー性鼻炎 レーザー治療 東京ロンフェルメ耳鼻いんこう科
これはアレルギー性鼻炎の手術だと、もと耳鼻科事務員の私は思っていました。
ちなみにこちらの病院に行ったのはいびきを気にして「のど」のレーザーを受けるつもりだったのです。
でも残念なことに持病との絡みで無理だったんです。
アレルギー性鼻炎の手術はあまり希望していなかったので戸惑いもありましたが、私の鼻の中はとても狭いということで手術で広げるだけでもいびきに対して効果が期待できるという理由でした。
終わった鼻ファイバーで鼻の中をみせていただきましたが、明らかに鼻の中が広くなっている。
落ち着くまで2週間ほどは逆に鼻水が多くなったり鼻づまりが起きたりするそうですが、これは効果が期待できそう。
ちなみに麻酔が切れたであろう今も痛みは特にありません。
ちょっと鼻の奥がツンとするような感じ。
お支払いは10,200円。
現金のみですよ。
それとは別に無呼吸の検査につかった機械の預り金を3,000円返却してもらいました。
帰宅してから昼寝をしたのですが、すでに鼻の通りが良い感じがします。
これから鼻詰まりを経験するのかな～。
１１月末に年内の膠原病内科の診察は終わりました。
骨密度の検査結果は問題なし。
これだけは自信があるんだよ。
そして今日は婦人科。
円錐切除術、術後３ヶ月目の診察でした。
生理がめちゃくちゃ重くなったことを伝えた。
これは手術前に５年目を迎えたミレーナを抜いたからです。
先生『…またいれる？』
5年前、入れる時に吐くほど痛かった。
それからさらに筋腫が育った今、うまく入るかもわからず、入れるとき私も先生もとても苦労するだろうという話で…保留。
怖くてイヤかな…。
今日はウイルスが残っていないか検査をして結果は年明けに。
診察終わりに近くのクリニックでプラセンタ注射を受けていいかたずねたところ、ハッキリと『やらない方がいい』って言われちゃった。
筋腫やSLEに影響が出る可能性があるって。
SLEの先生も女性ホルモンに変化の出るような治療は控えてと言っていた。
ネットでいろいろ見たところによると女性ホルモンに影響はないようなことが書いていたんだけど、先生がそう言うならスパっとあきらめよう！
その足で眠剤を処方してもらうためにメンクリへ。
髪を切ってちょっとカッコよくなっていた先生から
「日中眠気が出ない時間がちょうどいい睡眠時間、多くの人が７時間～９時間」と言われる。
無理（笑）
途中で目が覚めることも減ったし、寝つきも良くなった。
睡眠時間は５～６時間睡眠かな～。
でも日中とっても眠いのはやっぱり足りてないのかあ。
またSLEの先生のお言葉だけど
「良質な睡眠ね！」
と今年最後の診察終わりに言われたんだ。
それでも少しずつ身体は良い方向に向かっていると思います。
４年ぶりのマラソン大会にも参加したんですよ。
（参加しただけです）
ameblo.jp
がんばっていきましょう。
某駅前はイルミネーションキラキラでした✨
先週、受診日でした。
まずは4日に受けた胃カメラの結果。
結果は、問題なし。
胃の静脈瘤は大きくなっていないようでした。
先生に
「この前の胃カメラしんどかったですよ、途中起きちゃった」
と軽く文句を言いました。
鎮静剤を使っての胃カメラで苦しくて起きるってちょっとねえ。
私は、研修医にやらせたと疑ってますよ。
（いろいろお世話をしてくれた男性看護師らしき人が実は）
先生は少し驚いた様子で
「あら、そうだった、ごめんなさい」
って言うからもうやめたけどさ…。
眠ってるんで誰がやってくれてもいいけど、起こさないで（苦笑）
そしてそのあと膠原病内科は…プレドニンが6㎎から5㎎へ減薬！
わーい！
5㎎はゴールではないけど、何となく目標にしていた数字なので本当にうれしい。
ここしばらく自分でも体調がまあまあ良いなと思っていたんです。
謎の筋肉痛に対しても、少し前からあえて運動量を増やしてストレッチやマッサージを意識的に行うようにしたら、だいぶ改善されたんです。
先生にもそれを報告したら「いいですね！」と言われ自信になりました。
ただ採血結果、タクロリムスの血中濃度がえらいことに。
原因は採血前にタクロリムス飲んじゃったからですね。
この日は有休をとっていたのに、この後銀行回ったり、M病院へ保険の書類取りに行ったり、メンクリに眠剤をもらいに行ったりでもう夜になっちゃったんで、夕飯は日高屋に。
夫を待ってる間にたまらず飲んじゃった。
たまにはね…。
次回は年に一度の骨密度測定です。
これは自信があるぞ！
＃全身性エリテマトーデス ＃SLE ＃胃静脈瘤
ステロイド筋症について、SLE仲間の宮井典子さんが取り上げておられました。
yogajournal.jp
振り返ると私もこれだったのかもしれないなと思ってます。
入院して動いてなかったから、というレベルとは思えないほど筋肉は落ちてしまっていたから。
痩せたというより、しぼんだ、といった感じの身体だった。
短期間で10キロも落ちたからといえばそれまでだけど、骨皮すじえもんの、筋がない感じ（笑）
「走れない」はもちろん、いつも行っていた近所の神社へ行っても帰ってこれない。
カラオケに行ったら声が全然でない。
声が上ずって震える。
カラオケってやっぱりお腹に力が入らないと歌えないんですね。
いつも手が震えていたのも筋力低下が原因だったのではないか？
今はステロイドも減って、だいぶ歩けるしカラオケも歌えるようになってきているのでこのまま戻っていくでしょう、きっと。
今うちでほぼ寝たきり状態の母を見て、足腰が元気であるということはこれから歳をとっていく上でも絶対に必要なものだと感じています。
（母は昔から運動が嫌いで極力動きたくないタイプ）
筋活だ。
無理のない範囲で筋肉を増やしていきたい。
ただ、何もしていないのに朝起きたときから筋肉痛っていうのはSLEの症状なんでしょうか。
すこしでも良くなるようにと暇さえあれば、ストレッチとマッサージ（トリガーポイントのフォームローラーを使用）をするようになって、いくらか改善している気がします。
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11月の久しぶりのハーフマラソンに向けて歩いたり走ったりも増やしているので、できればプロテインを飲んだり、BCAAのサプリを飲んだりしたいところですが、ループス腎炎がある人がプロテインを飲むなんてありえないし、病院の薬以外のサプリも止められているので、意識してたんぱく質を摂ってます。
飲まないよりいいよね？！（おやつが余計）
＃ステロイド筋症 ＃筋活
数日前「ぐりとぐら」の作者の山脇百合子さんが亡くなったというニュースを聞いて、ふたつのショックを受けました。
ぐりとぐらは子供時代に読んだ絵本のなかでも特に好きな絵本です。
覚えたてのひらがなで、全部のページに名前を書いて大事に？してました。
フライパンで焼く「きいろいかすてら」がとっても美味しそうでしたね。
森のどうぶつたちとかすてらを食べる絵も大好きでした。
いまでも私がパンケーキやシフォンケーキなどふわふわに目がないのは、あのぐりとぐらの「かすてら」へのあこがれから来ているのではないかと、ずっと思っています。
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そしてもう一つのショックは、お亡くなりになった理由が「シェーグレン症候群による衰弱死」ということです。
それ以上のことは記事に書いてないし、勝手にあれこれ推測するのはよくない事ですが、同じ病気の人で驚いた人は少なくないはず。
死に至る病気だとは思っていなかったからです。
シェーグレン症候群（指定難病５３） – 難病情報センター
私自身もドライアイくらいしか感じてなく（実際は耳下腺にも症状があるらしいけど）重症度が違うといえばそれまでかもしれませんが…。
ちなみに唾液を調べる時の検査が生レモン持参で面白かったので過去記事を貼っておきます。
tamahappy721.hatenablog.com
（ステロイドが多い時期だったのでなんかテンション高いですね、はずかしい）
山脇百合子さんのご冥福をお祈りいたします。
楽しい絵本をありがとうございました。
今日は退院後初の受診日でした。
結果。
円錐切除術で採ったものは、やはり中等度の異形成で、一部断片が残っている可能性が大とのこと。
しかしその切れ端？は手術の時にしっかり焼いたので残っていない可能性もないことはないと。
いずれにせよまだまだ経過観察、通院は続きます。
何度やってもあの内診台は慣れないしイヤよね。
でも術後の傷はキレイということで、もう出血の心配もナシね。
そろそろハーフマラソンに向けてのトレーニングも始めようと思います。
でも最近、筋肉痛がひどくて。
SLEでも筋肉痛出るよね？私は関節痛は無いけど、筋肉痛はしょっちゅうです。
先生は数値的にはなんにも悪くないのになんでしょうねって。
…走れるのか？
とりあえず頑張ってみます。
それから昨日の漢方外来では新しくサンソウニントウというのが追加になりました。
これは眠れるやつ。
酸棗仁湯（サンソウニントウ） | 製品情報 | ツムラ
先生は私の心労も心配してくださっているようです。
眠剤は今デエピゴだけなので補助的に…。
＃円錐切除術 ＃円錐切除術術後 ＃子宮頸部異形成
