低糖質やらロカボやら
ちょっと間が空いてしまいました。 夫がまた入院してちょっと気分的に落ち着かない状態でした。 といってももともと予定されていた入院で、幸い手術も上手くいって来週早々に退院できそうです。で、最近のワタクシとしては、昨年末で副業をやめまして時間的…
先程ウォーキングにでたらポストに膠原病友の会から どっさりと冊子やら手帳が届いておりました。 よく読んで、もっと病気のこと勉強しようと思います。そして、いつまでも糖質にまみれているわけにもいかないので、 そろそろ仕切り直します。 (入院中に落…
最近おからや大豆粉ばかり食べています。低糖質を心がけてるからねっ( ・`ω・´)キリッ などと言いながら結局ずっと食べてる。そうそう、こちらこの前のブルーベリーおからパウンドケーキの断面。 誰も待ってないか(笑) これ美味しかったなぁ。そしてこの前悲惨…
おからの蒸しパンを作ってみました。 なにこれ超簡単!できあがりがこんな感じでええっ…? となりましたが、それは私が悪いようです(笑) レシピの写真もっと綺麗だもの。 見た目はこんなだけど、しっとりめの蒸しパンです。 素朴で美味しかった! 食べたと…
ステロイドを長期で飲んでいると骨粗鬆症になりやすいという事で、カルシウムをせっせと摂っています。 年齢的にも更年期に差し掛かって、いやがうえにも避けては通れない問題なのですよ、これは。参考 →骨粗鬆財団ホームページ 骨粗鬆症ってなに? →骨粗鬆…
近所の氏神様のところへ退院のご報告に行ってきました。 事あるごとにここに来て、お参りしておみくじを引いてます。 そしたら 病にかかって、病を苦にすれば、病はますます悪くなる。医療を施した上は、その平癒を神様にお願いするが良い。 なんて書いてあ…
入院25日目階段の上り下り、5階まで! ゼーハーの心臓バクバクだけど、これやっとかないと。 ウチ、4階なんだ。 退院の準備。そう。 いよいよ退院が見えてきて、これからのことをいろいろ考えてます。 家事負担。 洗濯は夫がやってくれます。 なので食事の準…
院内の図書室で借りてきました。医者が教える食事術 最強の教科書――20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68作者: 牧田善二出版社/メーカー: ダイヤモンド社発売日: 2017/09/22メディア: Kindle版この商品を含むブログを見る糖質制限の本。私も長い…
入院19日目ちょっと調子悪い。 不眠症がつらくなってきました。 今夜から違う薬を試すことに。 寝られるといいな。また図書室で本を借りてきました。 この食事術の本は糖質や血糖値について書かれたもの。 以前から気になっていた本なのでここで借りられて良…
入院16日目明日から飲む免疫抑制剤が、グレープフルーツ禁忌です。 そっかぁ…。グレープフルーツとのお別れをしようと院内のセブンへ。 ゼリー?ジュース?なにがあるかなぁ♪(´∀`)しかし、さすが院内のセブン。 グレープフルーツものが無い!!! 素晴らし…
入院15日目ステロイド(プレドニン)の副作用のひとつに ステロイド糖尿病というのがありまして。 血糖値が上がりやすくなるそうなんですね。 ということで1日3回食前に血糖値の測定をしています。昨日おやつに食べた、シャインマスカット大福。 めっちゃ血…