先程ウォーキングにでたらポストに膠原病友の会から
どっさりと冊子やら手帳が届いておりました。
よく読んで、もっと病気のこと勉強しようと思います。
そして、いつまでも糖質にまみれているわけにもいかないので、
そろそろ仕切り直します。
（入院中に落ちた体重はほぼ戻りました…）
夕食の白米はなし。
朝昼の糖質は軽めに食べますよー。
今たんぱく尿は出てないとはいえ、ループス腎炎があるので
過度にたんぱく質をとるのはやめときます。
何事も無理せずに、ゆるーく。
ということでお散歩がてら
低糖質おやつを求めてLAWSONへ。
このミックスナッツは有塩なんですが、ポンタポイントの加算が多かったからね。
（いつもは無塩）
ソイジョイのスコーンバーは一度食べて美味しかったからリピート。
糖質9.4g
そして明日のブランのパン。
と、プレミアムロールケーキ(°▽°)
これは明日の午前中かな。
案外、低糖質な14.4g
そして新しくなったコーヒーも美味しかったでーす❤︎
